Нарушения сна и как следствие – недосып, которые часто развиваются при работе в ночные смены, чреваты развитием ожирения и диабета, показали исследования, которые провели ученые Висконсинского университета в Мадисоне (США).

«Сотрудники, работающие посменно, особенно подвержены нарушениям сна, поскольку их режим требует работы в ночные, гибкие, удлиненные или чередующие смены. Посменно работают обычно мужчины, в том числе представители национальных меньшинств и работники с низкой квалификацией, как правило, они заняты в медицинских учреждениях, на производстве или на погрузочно-разгрузочных работах», – сказала одна из исследователей – Марджори Гивенс, чьи слова приводятся в пресс-релизе издательства Elsevier.

Гивенс и ее коллеги использовали данные исследования, которые проводил Висконсинский университет в 2008–2012 годах. В этом исследовании приняли участие 1 593 человека. Их опрашивали, какие у них режимы работы и сна, есть ли проблемы, связанные со сном. Также у испытуемых измеряли индекс массы тела и проверяли у них наличие диабета второго типа.

Ученые обнаружили, что

сменщики чаще обладали избыточной массой тела (83%), чем те, кто работал по стандартному дневному графику (71%). Кроме того, у них было больше проблем со сном. Оба фактора – сменная работа и проблемы со сном – связаны с нарушением обмена веществ.

В своей работе Гивенс и ее коллеги выясняли, могут ли нарушения обмена веществ являться следствием недосыпа при сменной работе.

Они обнаружили, что

чем чаще люди, работающие посменно, не имели возможности выспаться и спали менее семи часов в день, тем выше была вероятность, что у них будут лишний вес или диабет. Хотя недосып не полностью объясняет негативное влияние сменной работы на обмен веществ, возможность выспаться частично снимает негативные последствия сменной работы, полагают исследователи.