Масштабное исследование проанализировало большое количество экспериментальных данных, чтобы составить перечень факторов риска болезни Альцгеймера. В топ-10 вошли как очевидные опасности, так и неожиданные для ученых признаки. Кроме того, исследователи подчеркнули важность и доступность профилактики старческой деменции.

Подавляющее большинство случаев болезни Альцгеймера возникает из сложной комбинации генетической предрасположенности, образа жизни и возраста. Понимание взаимодействия этих факторов — ключ к профилактике заболевания. Международная группа ученых провела самое крупное метаисследование на эту тему, сообщает New Atlas.

Всего авторы проанализировали 243 статьи и 153 эксперимента, выявили 104 изменяемых фактора, десять из которых были подкреплены наиболее неопровержимыми доказательствами. К ним относятся:

• низкий уровень образования в молодости;
• низкая когнитивная активность в зрелые годы;
• высокий индекс массы тела в зрелые годы;
• гипергомоцистеинемия;
• депрессия;
• стресс;
• диабет;
• травмы головы;
• гипертония в зрелые годы;
• ортостатическая гипотензия.

Некоторые из них — высокий индекс массы тела, диабет, стресс — давно признаны факторами риска. Низкий уровень образования также уже связывали с деменцией в старости, однако не ясно, действительно ли обучение помогает предотвратить болезнь Альцгеймера, или просто усиливает когнитивные функции.

Другие факторы из этого списка удивили ученых: например, травмы головы или высокий уровень аминокислоты гомоцистеин, которая накапливается у тех, кто много курит и часто пьет кофе. Исследователи подчеркивают, что люди по большей части не подозревают, что могут снизить риск деменции, изменив свой образ жизни.

«Лучший способ сохранить здоровье мозга в зрелом возрасте — оставаться физически и ментально активными, питаться полезной и сбалансированной пищей, не курить, выпивать не больше рекомендованного уровня и контролировать вес, холестерин и кровяное давление», — заявила Роза Санчо из Исследовательского фонда Альцгеймера в Британии.