Исследование показало, что разнообразие бактерий кишечника тесно связано с активной формой витамина D, от которой зависит иммунитет и здоровье костей. Оказалось, что важно не то, сколько человек получает витамина D с солнцем или через биодобавки и каковы его запасы в организме, а то, насколько эффективно кишечник способен превращать его в активную форму витамина, которая и оказывает благотворное воздействие на многие системы организма.

Витамин D может принимать несколько разных форм, однако анализы обнаруживают только одну из них — форму неактивного предшественника. Чтобы использовать витамин D, организм должен преобразовать его в активную форму — гормон D. Новая работа ученых из Калифорнийского университета в Сан-Диего показала, что эта активная форма витамина D зависит от бактерий кишечника.

«Мы были удивлены, обнаружив, что разнообразие микробиоты кишечника тесно связано с активной формой витамина D, а не с формой предшественником», — прокомментировала результаты автор исследования Дебора Кадо.

Из предыдущих исследований известно, что разнообразная микробиота связана со многими преимуществами для здоровья.

Между тем с исследованиями роли витамина D для здоровья пока нет четкой ясности. Одни исследования показывают, что прием добавки снижает риски рака, сердечно-сосудистых заболеваний и инфекций, в то время как другие не подтверждают взаимосвязи. Выводы новой работы заставили ученых предположить, что путаница может возникать из-за того, что в исследованиях измеряется только форма-предшественник витамина D, а не активный гормон.

«Показатели образования и распада витамина D могут быть лучшими индикаторами основных проблем со здоровьем, а также указывать на наиболее оптимальные способы корректировки его уровня в организме», — пояснила Кабо.

Новые выводы получены после анализа образцов стула и крови 567 пожилых мужчин, которые высоко оценили свое текущее состояние здоровья. Помимо анализа типов бактерий кишечника ученые также проанализировали уровни предшественника, активного гормона и продукта распада витамина D.

Оказалось, что 12 определенных типов бактерий чаще всего наблюдаются у людей с большим количеством активной формы витамина. Большинство из них производят полезные жирные кислоты, которые поддерживают функцию слизистой оболочки кишечника.

Примечательно, что место жительства не влияло на уровень активной формы витамина D. Участники исследования проживали как в солнечной Калифорнии, так и в более серверных регионах.

«Вероятно, не так важно, сколько витамина D человек получает через солнечный свет и пищевые добавки, а также какой его запас в организме. Важно, насколько хорошо организм может преобразовывать предшественника в активную форму», — подчеркнула Кабо.

Эти выводы ученые намерены оценить в будущих клинических исследованиях, чтобы получить более точное представление о роли витамина D для здоровья. Они также планируют изучить возможности вмешательств на уровне корректировки состава микробиоты, чтобы оценить потенциальную пользу для костей и иммунной системы.