Ученые из Калифорнии провели масштабное исследование с участием почти 50 тысяч человек, переболевших коронавирусом, и продемонстрировали причинно-следственную связь между активностью человека и тем, как он перенес COVID-19. Тенденция была очевидна даже у тех, кто занимался спортом лишь время от времени, курил или страдал ожирением. Становится очевидно, что условия карантина с минимальной физической активностью серьезно осложняют выполнение этой простой профилактики.

Исследователи проанализировали данные 48 440 мужчин и женщин с COVID-19, средний возраст которых составил 47 лет. Из них 6,4% регулярно занимались спортом, 14,4% следовали малоподвижному образу жизни, а остальные попали в категорию непостоянной физической активности. Ученые стремились выяснить, как именно физическая активность повлияла на течение коронавирусной инфекции в каждом отдельно случае.

Из всех заболевших 8,6% были госпитализированы, 2,4% поступили в отделение интенсивной терапии и 1,6% умерли, пишет EurekAlert.

Оказалось, что малоподвижный образ жизни был связан с худшим прогнозом COVID-19 и наоборот — любая физическая активность обеспечивала надежную защиту от госпитализаций, реанимации и смерти. Наблюдения показали, что неактивные пациенты в 1,73 раза чаще попадали в ОИТ и в 2,49 раз чаще умирали от COVID-19, по сравнению с активными людьми.

Больше всего ученых поразила сила связи между пассивным образом жизни и плохими исходами COVID-19. Это не изменилось даже тогда, когда в анализ были включены такие переменные, как курение и ожирение. И наоборот, даже нерегулярная активность человека увеличивала его шансы перенести COVID-19 легко.

Ученые сформулировали минимальные рекомендации по активности следующим образом: необходимо ходить пешком в интенсивном темпе хотя бы 30 минут в день пять раз в неделю. Степень интенсивности определяется так, что после остановки сбивчивое дыхание человека не позволяет ему петь, но он сохраняет способность нормально говорить.