Оказалось, что даже в пределах нормы повышенное артериальное давление увеличивает биологический возраст головного мозга минимум на полгода. Это означает, что риски сердечно-сосудистых заболеваний повышаются намного раньше, чем человеку диагностируют гипертонию, поэтому внимательно относиться к образу жизни и рациону нужно не позднее 30 лет.

Недавно крупное исследование показало, что количество людей старше 30 лет с высоким артериальным давлением удвоилось. По этой причине команда из Австралийского национального университета решила выяснить, как артериальное давление сказывается на состоянии мозга и, соответственно, на рисках болезней сердца и сосудов, а также нейродегенеративных заболеваний.

Нормальным артериальным давлением принято считать 120/80 мм рт. ст., хотя оптимальные показатели составляют 110/70. Исходя из этих данных, ученые проанализировали две группы мужчин и женщин (686 участников) в возрасте около 45 лет и 60–65 лет и сравнили, как уровень артериального давления повлиял на биологический возраст головного мозга.

Оказалось, что повышенное артериальное давление в пределах нормы увеличивает биологический возраст мозга минимум на полгода. У людей с показателями 110/70 мм рт. ст. биологический возраст мозга был меньше более чем на шесть месяцев по сравнению в добровольцами с 135/85 мм рт. ст.

«Это означает, что негативное влияние на мозг начинается раньше, чем принято считать и проявляется даже при стандартных показателях», — заявили ученые.

Зная это, очень важно корректировать диету и образ жизни в самом начале, чтобы не допустить проблем в более позднем возрасте.