Ученые впервые показали, что короткая физическая активность вскоре после стандартной поведенческой терапии посттравматического стрессового расстройства повышают эффект от лечения. Результаты объясняются тем, что тренировки позволяют усилить нейропластичность мозга.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) возникает в результате травмирующего опыта в прошлом и может проявляться как вскоре после события, так и спустя годы. Для лечения пациентов с ПТСР достаточно часто применяется экспозиционная терапия, когда человека учат по-новому воспринимать некоторые триггеры травмирующего события. Например, люди стараются перестать ассоциировать темноту со страхом получить опыт насилия.

К сожалению, лишь половина пациентов реагирует на экспозиционную терапию. Ученые из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее стремились повысить ее эффективность с помощью физических упражнений. Они провели эксперимент с участием 130 людей с ПСТР, которых разделили на две группы. Первая после сеансов выполняла 10-минутные аэробные нагрузки, а вторая — растяжку. Наблюдения проводили в течение полугода. В первую неделю ученые не зафиксировали каких-либо различий между пациентами, однако в долгосрочной перспективе заметное снижение симптомов ПТСР наблюдалось в группе аэробных упражнений.

Предположительно, эффект от коротких интенсивных упражнений объясняется увеличением уровня молекулы BDNF в головном мозге, способствующей нейропластичности. По этой причине изменения видны не сразу, а лишь спустя время, когда мозг адаптируется, считают авторы. Эту гипотезу планируются проверить в дальнейших исследованиях на большей выборке. В случае успеха, вероятно, поведенческая терапия будет дополняться рекомендациями по физической активности, чтобы «закрепить» в мозге новое восприятие.